Método Hipopresivo fitness y deporte Marcel Caufriez
Este método nació en los años 80 a manos de Marcel Caufriez (licenciado en kinesiterapia y rehabilitación deportiva).
Es un programa de Gimnasia enfocado a la mejora de la salud, el rendimiento físico-deportivo y a la prevención de patologías derivadas de la práctica hiperpresiva.
Se basa en ejercicios posturales que te ayudarán a fortalecer la faja abdominal y suelo pélvico de una forma saludable, reeducar la posición corporal gracias a la técnica del método, mejorar la vascularización, prevenir la incontinencia urinaria y hernias discales.
La práctica regular hipopresiva provoca a corto, medio y largo plazo efectos positivos para la salud, a nivel postural, respiratorio, vascular, metabólico y sexual.
Beneficios
• Mejora de la salud y condición física.
• Reduce el perímetro abdominal.
• Previene lesiones articulares y musculares.
• Mejora y ayuda a evitar la incontinencia urinaria.
• Regula parámetros respiratorios.
• Mejora la circulación sanguínea.
• Aporta mejoras posturales y funcionales.
• Previene hernias discales, inguinales, vaginales…
• Incrementa el rendimiento deportivo.
• Proporciona una eficaz prevención lumbopélvica.
• Mejora la función sexual.
• Regulariza los factores metabólicos y oxidativos.
La primera sesión será individual con una duración de 1 hora. Se realizarán todas las pruebas pertinentes para que la práctica método hipopresivo sea segura y se optimice al máximo.
Alazet dispone tanto de entrenos personales como de grupos reducidos (máximo 6 personas).